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您好1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。?2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。希望我的回答可以帮助到你。

怎样黑眼圈重去除圈

1、冷敷，促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。2、平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物多吃富含维生素A和B的食品。3、闲时多做些眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃，对黑眼圈的减淡也有好处。4、切记不要熬夜和用眼过度。

长期熬夜的黑眼圈可以怎样去掉

用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈，用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。建议平时尽量避免熬夜，注意面部补水，平时多吃蔬菜水果，可以用毛巾热敷面部，放松心情。眼袋和黑眼圈都是有办法去除的，可以通过吸脂和激光去除，选择正规的医院就可以做。一般吃东西是没有用的。但是你一直长期熬夜，就算黑眼圈和眼袋治疗好了，也还是会复发的。指导意见：涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，这样才不会造成细纹，涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收

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